przykominku
  Jak przetrwać lato?
 



Jak przetrwać upał...

Najlepsze na upały są przewiewne stroje, dobre antyperspiranty, talk i ziołowe kąpiele. Wszystko to sprawi, że poczujesz się świeżo i atrakcyjnie mimo największych upałów. Dzięki sprawdzonym sposobom unikniesz również opuchnięć i bolesnych otarć.

Panie o obfitych kształtach często nie lubią lata. Podczas gorących dni szybciej się męczą, bardziej niż zwykle pocą, czują się mniej zadbane. Najchętniej w ogóle nie wychodziłyby z domu. Jeśli do tego dodać opuchnięte ręce i nogi, wakacje wydają się prawdziwym koszmarem. Wcale nie musi tak być. Wystarczy odrobina dyscypliny oraz odpowiednia pielęgnacja ciała, aby czuć się świeżo i ładnie wyglądać. Wówczas nawet upały nie okażą się takie straszne.





Postaw na dobry antyperspirant

Można sobie poradzić z silnym poceniem. Dzień zacznij od letniego prysznica z energetyzującym żelem. Potem użyj antyperspirantu, który hamuje wydzielanie potu. Zabiegi te będą skuteczniej działały na wydepilowanej skórze. Unikaj kawy, alkoholu i ostrych przypraw, ponieważ to one sprzyjają silniejszemu poceniu się.




Zmień makijaż na lżejszy


Nie ma powodu, żeby całkowicie rezygnować z makijażu, kiedy z nieba leje się żar. Pamiętaj tylko o jednym - latem obowiązuje zasada im mniej, tym lepiej. Najważniejszy jest lekki krem z filtrem UV, który chroni twoją skórę przed słońcem. Fluid nie jest konieczny - wystarczy, że lekko przypudrujesz twarz (najlepiej zrobić to pudrem brązującym). Jeśli malujesz rzęsy wybierz tusz wodoodporny, który nie rozmaże się pod wpływem gorąca. Usta pomaluj błyszczykiem albo pomadką o przedłużonej trwałości. Koniecznie kilka razy dziennie sięgaj po wodę termalną w sprayu. Spryskaj nią twarz i dekolt, a potem osusz twarz chusteczką. Po takim zabiegu poprawi się koloryt skóry i zniknie z niej zmęczenie.




Lód i chłód 

Jeśli zdarza się, że puchną Ci dłonie zrezygnuj z noszeni latem biżuterii. Staraj się też jak najwięcej poruszać palcami podczas dnia, trzymając ręce ku górze, albo wkładać dłonie pod strumień zimnej wody. Natomiast na spuchnięte kostki rewelacyjnie działają kostki lodu, które przykładamy do stóp. Aby nogi nie puchły zrezygnuj z butów na obcasach oraz ze skarpetek obcisłymi gumkami.




 
Zasypka ratunek na otarcia

Najczęściej pojawiają się pod pachami i biustem na brzuchu i udach. Unikniesz ich, jeśli skórę w tych miejscach będziesz jak najczęściej osuszać. Nie smaruj jej kremem, bo zwiększy to potliwość i spowoduje jeszcze większy dyskomfort. Znacznie lepsze będą talki i zasypki, które zapewnią skórze uczucie suchości.
Nie ulega wątpliwości, że najlepszym sposobem na nadmierne pocenie jest prysznic - nawet kilka razy dziennie. 


autorem tego tekstu jest: 
Agnieszka Granatowska



 


 
 Wychodząc na słońce powinniśmy używać kremów z jak najwyższym filtrem, by uniknąć poparzenia. Nawet, gdy użyjemy mocnego faktora, słońce i tak nas opali, ale nie poparzy – tak mówi dr Anna Nowicka z gabinetu Medicana w Poznaniu.

Pani doktor radzi, co zrobić krok po kroku, by po dniu na słońcu nie cierpieć. I jak sobie poradzić, gdy, niestety, dojdzie do poparzenia.






O tym pamiętaj, gdy chcesz się opalić:

1. Nie wychodź na słońce, nim nie posmarujesz skóry kremem z filtrem ochronnym. Musisz go dobrać do swojego rodzaju skóry, czasu, który spędzisz na słońcu i kraju, w którym się opalasz. Najlepiej kupować te preparaty w aptece, bo są sprawdzone. Najsilniejszych filtrów potrzebują osoby rude lub z bardzo jasnymi włosami, jasnymi oczami i bladą skórą. Na nich słońce działa już po 4 min.! Osoby z włosami ciemnymi blond, jasnymi oczami i skórą narażone są na poparzenie 10-20 minut od wyjścia bez filtra na słońce. Osoby o ciemnej karnacji są bardziej odporne na słońce i mogą mieć niższe filtry.

2. Dla alergików i dzieci są osobne kremy o bardzo wysokim faktorze np. 50

3. Twarz smaruj preparatem do tego przeznaczonym o faktorze wyższym (najlepiej 40 lub 50) niż użyjesz do ciała.

4. Gdy masz suchą skórę, oprócz kremu z filtrem, użyj również kremu o właściwościach nawilżających.

5. Zakładaj okulary słoneczne, ale porządne z filtrem od optyka.

6. Co najmniej co 2 godz. wetrzyj nową warstwę preparatu.

7. Do wody używaj preparatów wodoodpornych. Po wyjściu i osuszeniu się, nasmaruj się ponownie.

8. Chroń znamiona, bo nie ma preparatów, które zupełnie zablokują działanie słońca. Nie opalaj nowych blizn czy miejsc po ranach, zabiegach.

9. Noś cienkie ubrania. Dziecku załóż czapeczkę i koszulkę zakrywającą ramiona i kark.

10. Posmaruj się przed wyjściem, a nie dopiero na plaży. Promienie przenikają nawet przez ubranie.

Warto posłuchać rad Pani doktor! To dla naszego dobra, dla dobra naszej skóry.





Co za dużo to niezdrowo! 

Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu nabawił się oparzenia słonecznego.
Może ono zepsuć najpiękniejsze wakacje, aby więc temu zaradzić,
już przed wyjściem na plażę należy
zastosować odpowiednie kosmetyki do opalania. 

Dobór odpowiedniego filtru jest gwarantem ochrony
przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Niestety, gdy nie zaopatrzymy się w preparat do opalania i naszą skórę
dopadnie oparzenie słoneczne, musimy złagodzić nieprzyjemne objawy.
Po pierwsze od razu po powrocie z plaży należy wziąć chłodny prysznic
i zmyć z ciała resztki olejku czy też kremu. 

Pod żadnym pozorem nie można smarować skóry ciężkimi i tłustymi kremami.
Ulgę w pieczeniu przyniesie nam za to kwaśne mleko lub jogurt naturalny. Delikatnie schłodzony, sprawi, że choć na chwilę zapomnimy o bólu.
Zamiennikiem nie może być natomiast żaden jogurt owocowy, ponieważ zawarty w nim cukier wpłynie bardzo niekorzystnie na oparzoną powierzchnie.

Alternatywą dla domowych sposobów na oparzenia słoneczne są gotowe preparaty do kupienia w aptece. Wszelkiego rodzaju chłodzące żele czy pianki z panteholem działają łagodząco na podrażnioną skórę.
Jeśli jednak nasze samopoczucie znacznie się pogorszy, a ponadto pojawią się nudności, czy nawet stany utraty świadomości należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.


 
  Dzisiaj stronę odwiedziło już 108645 odwiedzający (253677 wejścia) Zapraszam ponownie.  
 
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=